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Quxxuol



1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/06/12(木) 19:19:40.44 ID:TQNbwV010
ブルガリアンスクワットはもうこりごりだよお


2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/06/12(木) 19:20:49.20 ID:uKQth88e0
曲げると痛いンゴオオオオオオオオオオオオオオオオオ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/06/12(木) 19:21:27.04 ID:+TA95col0
スクワットした後は射精の勢いが違うぜ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/06/12(木) 19:21:49.18 ID:uKQth88e0
>>3
わかるなんならやってると勃起する

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/06/12(木) 19:23:52.72 ID:d0pz+Jy5d
ええな
あとはデッドリフトで腰
ベンチプレスで肩　を壊せば完璧や

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/06/12(木) 19:26:53.70 ID:uKQth88e0
>>5
他人事だと思って言ってくれるじゃないの😡
ちなみにバーベルって肩痛めやすいんか？ダンベルでやっとるんやがバーベル欲しいの

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/06/12(木) 19:28:03.40 ID:d0pz+Jy5d
>>6
アーチ組めないと痛めやすい
ワイ体硬くてアーチ組めないからよく痛くなる

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/06/12(木) 19:31:49.27 ID:uKQth88e0
>>7
ワイも硬いから心配🥺
というかもう脚トレやめたくなってきたンゴね週２だったねど週1にしちゃおつかな

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/06/12(木) 19:33:54.18 ID:EgQLXCVia
>>8
脚トレは週１だろうがやってるだけで偉いんやで
ニキの周りに脚トレ真面目にどんだけおる？
少なくともその辺にある24時間ジムなんて大半は脚から逃げて上半身しかやっとらんような人間ばっかやで

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/06/12(木) 19:39:11.69 ID:uKQth88e0
>>9
ワイ田舎なもんで家トレ専門なんだけどそうなんか
でも逃げたくなる気持ちわかるきっついもん
ワイは代謝上げるとか痩せたらええなとか思ってやってるわ
あときついけど終わった後気分が良くなるからなんかの栄養素が出るんやと思う

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/06/12(木) 19:40:24.01 ID:d0pz+Jy5d
スクワットは高重量で扱ってる女のトレ動画見ろ
男やのに負けてる劣等感でやる気出てくるぞ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/06/12(木) 19:42:19.75 ID:uKQth88e0
>>12
脚トレのインターバルで見るようにしてみるわ絶対勃起するけど

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/06/12(木) 19:43:16.93 ID:d0pz+Jy5d
>>14
あとはトムプラッツの脚トレ動画もええぞ
やる気湧いてくる

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/06/12(木) 19:46:52.75 ID:uKQth88e0
>>15
さくっと見てきたけどストイックですごい😨

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/06/12(木) 19:44:09.29 ID:uKQth88e0
ブルガリアンスクワット今ダンベル片手17.5キロ両手持ちでやっとるんやが重量下げたほうがええんかなあ
前は問題なかったけど今日はバランス崩したりで調子悪かったかも

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/06/12(木) 19:47:59.13 ID:uKQth88e0
シップが効いてきたかも🤗
明日は胸トレでがんばるど
ブルガリアンスクワットはどちらのトレーニングも好きではありません トレーナー
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ブルガリアンスクワットエクササイズ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1749723580/


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