1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/07/16(水) 22:16:15.57 ID:PvWIiGUS0
2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/07/16(水) 22:17:02.58 ID:Ur5mQChG0
お前ちゃんと追いこめてないやろ
3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/07/16(水) 22:17:58.32 ID:zFVBJ3uJ0
意味なくなるよ？
14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/07/16(水) 22:23:58.76 ID:hLsjbcSv0
>>3
なんで？
筋トレ後はタンパク質と炭水化物やろ
なんで？
筋トレ後はタンパク質と炭水化物やろ
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/07/16(水) 22:18:36.46 ID:lQeR2GyY0
賢い
5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/07/16(水) 22:19:08.32 ID:o5eIu60b0
わかる、マックは意外と筋トレにハマる
6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/07/16(水) 22:19:34.32 ID:Bq1rB6GG0
増量期かな?
7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/07/16(水) 22:21:51.96 ID:wZH47u7K0
筋トレ後は食欲出ない
8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/07/16(水) 22:22:03.48 ID:v3zHG43m0
新弟子かな？
9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/07/16(水) 22:22:32.13 ID:liyCFdnf0
完璧なPFCバランスやな
10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/07/16(水) 22:22:38.55 ID:Bl2aZCw20
タンパク質豊富そうだしええんやない
11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/07/16(水) 22:23:04.78 ID:oXk7stOr0
筋トレ後メッチャしこりたくなって発射するとメチャ飛ぶ
その為に筋トレしとるわ
その為に筋トレしとるわ
12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/07/16(水) 22:23:17.77 ID:O4jJ+LVy0
バーキンのほうがええやろ
13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/07/16(水) 22:23:33.03 ID:XTQ1Plh80
別にカロリーコントロールできてるならええやろ
15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/07/16(水) 22:24:26.94 ID:uZ/H8lyK0
筋トレ（腕立て伏せ10回）
16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/07/16(水) 22:24:45.20 ID:FXyhGei20
どうやって食べるんや
17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/07/16(水) 22:25:33.53 ID:yBEwnRQi0
プロテイン飲みながらこれ食ったらすごいタンパク質量だな
22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/07/16(水) 22:28:40.91 ID:Bl2aZCw20
>>17
一度に消化できるタンパク質には限度があるからな
一度に消化できるタンパク質には限度があるからな
18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/07/16(水) 22:25:39.97 ID:1AGp+36O0
キンニ君もなんか大会やった後初食事でマック選んでたな
減量？の後のジャンクフード美味いんかね
減量？の後のジャンクフード美味いんかね
19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/07/16(水) 22:25:54.86 ID:S7WrjTFg0
筋トレ後にそんなん食ったらアカンよ筋肉付けたいなら食事もちゃんと考えな
20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/07/16(水) 22:26:07.12 ID:maQVTDOE0
プロテイン飲むより効果あるやん
21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/07/16(水) 22:26:42.59 ID:maQVTDOE0
筋肉つけるならある程度まで食いまくることだが特に炭水化物
23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/07/16(水) 22:28:50.55 ID:5H5VBzWm0
筋トレ直後は筋肉が分解されちゃうからね
それを補うにはタンパク質より炭水化物まあ筋トレの量にもよるね
知り合いは無脂肪ヨーグルトと饅頭がいいと言っていたわ
それを補うにはタンパク質より炭水化物まあ筋トレの量にもよるね
知り合いは無脂肪ヨーグルトと饅頭がいいと言っていたわ
24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/07/16(水) 22:29:02.61 ID:cH5zXzMa0
たんぱく質はあるから…
26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/07/16(水) 22:32:29.31 ID:mqLbpj4C0
塩分過多と食物繊維不足ぐらいかな
27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/07/16(水) 22:33:12.98 ID:5JTva/uZ0
ええやん
28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/07/16(水) 22:33:47.11 ID:47/2hiFL0
加工肉は脂質ヤベーからあかんで
30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/07/16(水) 22:36:57.38 ID:i0/X5wV/0
ポテト食わないならOKやぞ
31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/07/16(水) 22:38:01.37 ID:Ql6AcW3j0
脂質えぐいですよん
32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/07/16(水) 22:43:03.98 ID:SQC8DGck0
筋トレとかランニングの後にアイスとかコーラとか食いたくなる
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引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1752671775/
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