1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/07/30(水) 01:22:15.220 ID:6OvHXAY30
毎日下記のメニューこなしてる
筋トレやってる人的にどうだろ
腹筋10回
ぶら下がり30秒～1分
腕立て10回
筋トレやってる人的にどうだろ
腹筋10回
ぶら下がり30秒～1分
腕立て10回
3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/07/30(水) 01:22:56.289 ID:2eC8pb6G0
頑張ってる
低負荷でもいいからまずは続けることが何より大事
低負荷でもいいからまずは続けることが何より大事
7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/07/30(水) 01:24:17.313 ID:6OvHXAY30
>>3
ありがとう
今はぶら下がり1分が一番しんどい
腕の力だけの懸垂なら頑張れば3回位は出来るけど背筋を使った懸垂になると1回も出来ない
ありがとう
今はぶら下がり1分が一番しんどい
腕の力だけの懸垂なら頑張れば3回位は出来るけど背筋を使った懸垂になると1回も出来ない
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/07/30(水) 01:23:01.983 ID:wJ+eW37x0
漏斗胸？
5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/07/30(水) 01:23:23.773 ID:9AaB8FZB0
脇が垂れ草のようだ
6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/07/30(水) 01:23:41.118 ID:aXYd9BHE0
脇毛長いね
8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/07/30(水) 01:24:21.072 ID:4MyqQQOl0
脇毛剃った方がかっこいいよ！
9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/07/30(水) 01:25:07.537 ID:6OvHXAY30
やっぱ腕が日々太くなってるのがモチベになるわ
10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/07/30(水) 01:26:27.988 ID:OZyBgaEY0
ホネホネ人間だぁー
12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/07/30(水) 01:31:05.608 ID:aXYd9BHE0
よく見たら肩の謎の筋と手首のシワなんか怖いな
寄生されてね？
寄生されてね？
15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/07/30(水) 01:32:13.348 ID:6OvHXAY30
>>12
肩の筋は交通事故の跡だな
肩の筋は交通事故の跡だな
13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/07/30(水) 01:31:09.820 ID:8QMkKbEnM
筋肉って何日後に効果現れるの？
14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/07/30(水) 01:31:27.727 ID:30VTCHlsr
腹筋はしなくていいからスクワットしよう
999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
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引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1753806135/
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