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2021-08-02



1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/09/01(月) 17:42:11.42 ID:R+RHEO7E0
これで筋トレ分はチャラやね😞


2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/09/01(月) 17:43:30.99 ID:tQ+tbEzD0
いいぞどんどん食え🍔🥪🍱🍝🍡

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/09/01(月) 17:44:31.73 ID:R+RHEO7E0
>>2
これ以上はアカン
ワイは耐えてみせる😠

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/09/01(月) 17:45:04.35 ID:lmbPqHaD0
食ってからやれ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/09/01(月) 17:47:01.37 ID:R+RHEO7E0
>>4
帰宅途中のジムでやって
帰ってきたら消費期限間近の奴らがおったんや😠

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/09/01(月) 17:49:16.96 ID:VGAPilXqr
お酒を飲むと筋トレ効果は落ちる…アルコールが筋肉に及ぼす悪影響とは | 健康×スポーツ『MELOS』　
https://melos.media/wellness/21641/
　
お酒で筋肉が壊れる！？筋トレとアルコールの話｜ネットのくすり屋さん
https://www.jimmycarterlibrary.org/column_diet/0010.php

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/09/01(月) 17:52:28.70 ID:R+RHEO7E0
>>6
お酒はたまにしか飲まんからセーフ😠

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/09/01(月) 17:54:28.55 ID:DQ+zNiFg0
別にええやん
ダイエット目的で筋トレはせんやろうし増量するならカロリー摂るもんやろ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/09/01(月) 17:57:08.15 ID:R+RHEO7E0
>>8
ダイエットというよりは
将来の糖尿病リスクを減らしたいというのが理由の一端や
手脚が壊死するとか怖すぎる😨

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/09/01(月) 17:58:22.11 ID:DQ+zNiFg0
>>10
それならチャラどころかマイナスやんけ
運動したら甘い物食いたくなるなら運動せずに食わない方がマシやん

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/09/01(月) 17:59:14.74 ID:R+RHEO7E0
>>12
いつもは我慢できとるからセーフ😠

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/09/01(月) 18:04:02.41 ID:QjCdINJ60
>>10
ワイも健康の為にジム行ってるわ
上にもあるが、やはり筋トレする前に食べるのがいいが
状況が仕方なしやろ、腐って捨てるよりストレスがなさそうやし
毎日食ってるわけではなさそうやし

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/09/01(月) 18:07:45.48 ID:R+RHEO7E0
>>21
ありがとうやで😌

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/09/01(月) 17:58:00.08 ID:R+RHEO7E0
筋肉を増やすと糖質の消費量が増えるって聞くからな😤

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/09/01(月) 17:59:56.46 ID:G6Lkg8w20
おにぎりとかの方が良くない？

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/09/01(月) 18:00:30.16 ID:R+RHEO7E0
>>14
それが良いと思う😞
もう食わんぞ😠

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/09/01(月) 18:01:06.64 ID:eymkaqjd0
血糖値上げてインスリン出して筋合成を活発にさせて偉いで

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/09/01(月) 18:08:57.82 ID:R+RHEO7E0
>>16
自分を許してええんか🤔

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/09/01(月) 18:01:58.68 ID:L5bb8pK50
楽しそうでええやん

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/09/01(月) 18:08:25.47 ID:R+RHEO7E0
>>18
まあ楽しい😊

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/09/01(月) 18:02:16.90 ID:gIizYP+W0
もっと食えよ
そんなんで満足できるのか？

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/09/01(月) 18:10:02.73 ID:R+RHEO7E0
>>19
その考え方になってしまうと
手脚と内臓全部死ぬまで止まらなくなってしまう😠

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/09/01(月) 18:02:46.83 ID:4H3+A/Ry0
ちなみに身長体重年齢は？

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/09/01(月) 18:08:08.45 ID:R+RHEO7E0
>>20
169cm
78kg
26歳

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/09/01(月) 18:06:07.86 ID:RpjZo+qD0
別に多少食っても筋トレしてるならええやろ
見栄えは終わってても健康には大して悪影響ないやろ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/09/01(月) 18:07:16.87 ID:R+RHEO7E0
>>22
健康診断で異常が出てしまってるんや…


9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/09/01(月) 17:56:32.11 ID:Y5w8CNOC0
ワイはクロワッサンは無いけどシュークリーム毎日4つ食っとるで
体重増やしとるところやからこれでだいたい1000～1200kcalくらい稼げる
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999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1756716131/


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