ボディテック(Bodytech)
2019-06-10
1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/03(金) 07:06:57.20 ID:/PXqMIQ40
176cm 67kgくらい
よく腕立て伏せ100回とか200回とかできるって言う奴いるけど、どんな鍛え方してんの？
連続100って尋常じゃないよ
柔道の軽量級でIH出てベンチ110kg上がる知り合いいるけど、そいつでも連続100なんてできない
よく腕立て伏せ100回とか200回とかできるって言う奴いるけど、どんな鍛え方してんの？
連続100って尋常じゃないよ
柔道の軽量級でIH出てベンチ110kg上がる知り合いいるけど、そいつでも連続100なんてできない
2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/03(金) 07:07:34.76 ID:UzzO5k2Q0
エグザイル式でやってみ？
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/03(金) 07:09:58.79 ID:/PXqMIQ40
>>2
あれはギャグじゃないの？
真面目にやってるように見えん
何のトレーニングになってんのかもよくわからんし
あれはギャグじゃないの？
真面目にやってるように見えん
何のトレーニングになってんのかもよくわからんし
3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/03(金) 07:09:40.07 ID:u34wYXoZ0
腕立て100回なんて消防士はみんなやっとるけどな
自衛隊員なんかもそれくらいやっとるんやない？
自衛隊員なんかもそれくらいやっとるんやない？
5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/03(金) 07:10:22.45 ID:/PXqMIQ40
>>3
消防士って凄いんやな
消防士って凄いんやな
6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/03(金) 07:11:25.44 ID:kdddsJHn0
ちゃんと胸までつけるやり方で100回連続やったことある
5日くらいメシを食うのすら難儀するくらい腕が死んだわ
5日くらいメシを食うのすら難儀するくらい腕が死んだわ
14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/03(金) 07:22:10.39 ID:IJbb+YFQ0
>>6
凄すぎ
何かトレーニングとかってしてた？
凄すぎ
何かトレーニングとかってしてた？
21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/03(金) 07:27:06.67 ID:kdddsJHn0
>>14
学生時代だったからね
部活の先輩に面白半分でやらされた笑
緩い部活だったけど腕立てや懸垂は元から得意なタイプだったからなんとかなった
根性なしだから自分1人じゃ絶対出来なかったわ
学生時代だったからね
部活の先輩に面白半分でやらされた笑
緩い部活だったけど腕立てや懸垂は元から得意なタイプだったからなんとかなった
根性なしだから自分1人じゃ絶対出来なかったわ
26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/03(金) 07:29:19.54 ID:IJbb+YFQ0
>>21
自衛隊の体力検定1級とかでも腕立て80回くらいやから全然誇ってええやん
自衛隊の体力検定1級とかでも腕立て80回くらいやから全然誇ってええやん
32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/03(金) 07:34:23.93 ID:kdddsJHn0
>>26
ワイは走るの苦手だからな
自衛隊員は走れるし筋力もあるから凄いわ
ワイは走るの苦手だからな
自衛隊員は走れるし筋力もあるから凄いわ
7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/03(金) 07:12:17.84 ID:/PXqMIQ40
連続100なんて一生できる気しない
9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/03(金) 07:13:16.40 ID:pJllYSjZ0
智弁和歌山は練習前に2000回やぞ
10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/03(金) 07:14:34.56 ID:/PXqMIQ40
>>9
2000回もやることに何の意味があんのかわからん
2000回もできるようなやり方だと1回あたりの負荷はカスってことだし
強豪校だから結果は出てるけど
2000回もやることに何の意味があんのかわからん
2000回もできるようなやり方だと1回あたりの負荷はカスってことだし
強豪校だから結果は出てるけど
11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/03(金) 07:15:19.05 ID:89x6LW/E0
俺頑張ったけど50回が限界だった。
100できるやつはたぶん人間やめてる
100できるやつはたぶん人間やめてる
12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/03(金) 07:15:20.27 ID:wPcF0/gS0
ワイMAX130やが腕立て伏せそんなできへんわ
13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/03(金) 07:17:58.76 ID:OCpF+ynP0
腕立ての回数はやり方とスピードでけっこう変わるわ
基本回数やるヤツは身体下ろす時落下させとるからな
基本回数やるヤツは身体下ろす時落下させとるからな
15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/03(金) 07:23:04.50 ID:mn6PJWo80
どっかに集中して効かせようとバランス変えれば10でもキツいし回数伸ばそうと思えば50でも楽
20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/03(金) 07:26:53.66 ID:Y7G6gzED0
筋肉の持続力ないだけやん。ベンチ幾ら上がっても全然関係ないよ
23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/03(金) 07:27:29.78 ID:H3Ob3es40
筋力より体力が必要やないの
24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/03(金) 07:28:31.27 ID:UwFJxfFB0
腹筋使って正しい姿勢維持くらいやろ
体幹っていうんかな
トレーニング中級者だと腕立て伏せ程度じゃ慣れかどうかやと思うで結局
体幹っていうんかな
トレーニング中級者だと腕立て伏せ程度じゃ慣れかどうかやと思うで結局
25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/03(金) 07:29:19.33 ID:4lVMSvI10
腕立て伏せって慣れみたいなところあるよな
29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/03(金) 07:30:19.61 ID:wc0VlGOz0
肉体労働者は筋持久力ありそうやけどな
腕立てそれくらいでギブするのは所謂見せ筋なんやろ
腕立てそれくらいでギブするのは所謂見せ筋なんやろ
36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/03(金) 07:37:07.38 ID:DdDO3G8v0
今やってみたけど連続28回で数分腕の感覚が消失するくらい疲れたわ
寝るわ
寝るわ
43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/03(金) 07:56:09.57 ID:3nnEeK390
ベンチ始める前から50はできてたけどベンチ始めて90kgいくようになっても50回いかないぐらいが限界やわ
体重はほとんど変わってないし使う筋肉や速筋遅筋の違いもあると思うで
体重はほとんど変わってないし使う筋肉や速筋遅筋の違いもあると思うで
アルインコ(Alinco)
999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
【筋肉速報おすすめ厳選記事】
1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1759442817/
【筋肉速報おすすめ厳選記事】
コメント
コメント一覧
そっちのほうが妙な道具もいらずスニーカーさえあれば誰にでもできるんだからさ
持久力つくったって実際の多くのスポーツや緊急時行動や労働の持久力とは体の使い方全然違う使えない持久力だからな
追い込めばデカくなるったって最大筋力の低い、筋トレ動作だけやたら回数できる持久力ある筋肉とか見せ筋の極みやん
素直に高負荷で鍛えた方がいい