1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/09/15(月) 23:11:48.00 ID:0LXglMsT
流行のたんぱく質、過剰摂取が体にもたらす影響とは？ 重要なのは食物繊維とのバランス
（ＣＮＮ） 最近よく耳にする流行語の一つに、「たんぱく質」があるかもしれない。
スターバックスがたんぱく質たっぷりのコールドフォームを試験導入したり、リアリティーテレビのスターであるクロエ・カーダシアンさんが独自ブランドのたんぱく質入りポップコーンを発売したりと、このマクロ栄養素は一世を風靡（ふうび）しつつある。
それも当然だろう。たんぱく質は健康な食生活に欠かせない役割を果たしているのだから。
（以下略、続きはソースでご確認ください）
CNN 2025.09.15
https://www.cnn.co.jp/fringe/35237986.html
（ＣＮＮ） 最近よく耳にする流行語の一つに、「たんぱく質」があるかもしれない。
スターバックスがたんぱく質たっぷりのコールドフォームを試験導入したり、リアリティーテレビのスターであるクロエ・カーダシアンさんが独自ブランドのたんぱく質入りポップコーンを発売したりと、このマクロ栄養素は一世を風靡（ふうび）しつつある。
それも当然だろう。たんぱく質は健康な食生活に欠かせない役割を果たしているのだから。
（以下略、続きはソースでご確認ください）
CNN 2025.09.15
https://www.cnn.co.jp/fringe/35237986.html
2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/09/15(月) 23:16:02.94 ID:AUQu3Fy/
結局何でもバランスが大事
3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/09/15(月) 23:30:48.37 ID:hTQs/MWp
てかタンパク質を全て一緒くたにして何グラム必要とか言ってる時点で全く信用できん
動物性たんぱくと植物性たんぱくじゃ吸収率全然違うしな特に歳食ってくると
そしてタンパク質だけ取っても有効利用されないしそれに必要なビタミンの話も無し
動物性たんぱくと植物性たんぱくじゃ吸収率全然違うしな特に歳食ってくると
そしてタンパク質だけ取っても有効利用されないしそれに必要なビタミンの話も無し
6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/09/15(月) 23:54:11.53 ID:bJxX544i
納豆はタレを半分にして売ってほしい
39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/09/17(水) 21:26:11.39 ID:FWCUVO+r
>>6
同意
たれ大杉
同意
たれ大杉
10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/09/16(火) 01:32:15.22 ID:cXKBI5gc
アメリカでの話なら異常な量を取ってそうだが日本人は増やした方がよさげなイメージがある
13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/09/16(火) 06:05:13.77 ID:ZYomhAjq
○○は「不足しがちだから」採った方がいい
××は「過剰になりがちだから」控えた方がいい
バランスよく色々食べるが唯一の正解です
××は「過剰になりがちだから」控えた方がいい
バランスよく色々食べるが唯一の正解です
17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/09/16(火) 08:36:14.89 ID:ZYomhAjq
ミルクプロテインはつまりビタミン添加した脱脂粉乳=バターやクリーム等の副産物
売れない副産物をなんとかして売りたい企業努力の賜
売れない副産物をなんとかして売りたい企業努力の賜
21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/09/16(火) 10:17:49.65 ID:MAlxbIkF
タンパク質と食物繊維の直接バランスも大事なんだろうけど
むしろもっと重要なのは腸内細菌叢のタンパク質ーメタン発酵と多糖類ー乳酸発酵の細菌バランスでしょうねぇこの話は
むしろもっと重要なのは腸内細菌叢のタンパク質ーメタン発酵と多糖類ー乳酸発酵の細菌バランスでしょうねぇこの話は
23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/09/16(火) 10:52:38.09 ID:xjn68P5D
タンパク質の過剰摂取はプリン体による血中尿酸値が上がるので痛風や結石などの腎障害を招きやすい
なんでもほどほど、バランス良く食べるのが一番
なんでもほどほど、バランス良く食べるのが一番
24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/09/16(火) 11:06:03.16 ID:j8u9FMqw
江戸時代に豆腐百珍とかあったけど
医者に見せたらこんなん毎日必要たんぱく質量食ったら痛風になるって言ってた
医者に見せたらこんなん毎日必要たんぱく質量食ったら痛風になるって言ってた
26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/09/16(火) 11:22:25.70 ID:hVxdqDvC
過ぎたるは及ばざるが如し、足りなかったら体が無意識に欲しがるもんな
28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/09/16(火) 12:38:46.58 ID:QOxM6HPs
マスコミが散々バカを煽って流行らせておいて
取り返しがつかなくなった頃に
「あんなんやったらダメに決まってるやろ」とか言い出すのほんと草
取り返しがつかなくなった頃に
「あんなんやったらダメに決まってるやろ」とか言い出すのほんと草
32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/09/16(火) 20:20:02.56 ID:iNb5+B5i
腎臓がな
35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/09/17(水) 08:24:44.32 ID:FPrQfcAf
プロテインの取りすぎで腎臓病になるらしい
36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/09/17(水) 08:52:33.58 ID:YE70YcvO
日本の摂取基準では、タンパク質が腎機能へ悪影響を与えるという明確な根拠が見当たらなため、
耐用上限が設定されていない
耐用上限が設定されていない
37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/09/17(水) 20:16:26.05 ID:y/+F+ydo
日本人はたんぱく質の消化能力が低い
アミノ酸サプリか消化酵素が必要
アミノ酸サプリか消化酵素が必要
![強力わかもと 1000錠[指定医薬部外品]](https://m.media-amazon.com/images/I/41SwLGJpnsL._SL160_.jpg)
38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/09/17(水) 20:58:11.84 ID:U52efIK9
現代人はタンパク質が少ないのは事実。意識してプロテインパウダーではない方法で取ろう。
プロテインはあくまでも補助
プロテインはあくまでも補助
44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/09/18(木) 13:17:29.85 ID:LyWQ+Fn5
バカ「プロテインで腎臓ｶﾞｰ」
50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/09/21(日) 03:58:38.69 ID:0Dd0uNvI
過剰摂取がどこからか
バランスの比率さえも言わない記事に価値はない
バランスの比率さえも言わない記事に価値はない
51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/09/21(日) 10:09:23.12 ID:TkoBgr+T
>>50
だってこの記事は過剰摂取を心配する必要はないって内容だからね
余分なタンパク質は吸収されずに排泄されるから、不足が補われるだけで余分にはならないらしい
だってこの記事は過剰摂取を心配する必要はないって内容だからね
余分なタンパク質は吸収されずに排泄されるから、不足が補われるだけで余分にはならないらしい
53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/09/23(火) 08:33:54.91 ID:2qOuukJA
基本的にタンパク質は糖質、脂質に比べて多すぎるより不足の方がはるかに問題になりやすい
54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/09/30(火) 21:56:21.25 ID:PZkgHYoK
腎臓へのダメージはエビデンスがなくかなり前に否定された
卵の摂取制限並みに古い常識
過剰摂取はともかくそもそも日本人は足りてない
卵の摂取制限並みに古い常識
過剰摂取はともかくそもそも日本人は足りてない
999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
【筋肉速報おすすめ厳選記事】
1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
引用元:https://egg.5ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1757945508/
【筋肉速報おすすめ厳選記事】
コメント
コメント一覧