
1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/17(金) 23:14:47.04 ID:7Rese8nt0 BE:478973293-2BP(2001)
sssp://img.5ch.net/ico/imanouchi_2.gif
筋トレ歴5年で「ボディビル愛知県王者」を獲ったトラックドライバー 全身砲丸のような筋肉を作った鍵は「強度とボリューム」
筋肉をつけるには、長い月日の鍛錬を必要とする。筋トレの経験がある方ほど痛感するのではないだろうか。そんななか、わずかトレーニング歴5年で全身に砲丸をつけたような丸々とした筋肉を構築した男が「ミスター愛知」(愛知県ボディビルで優勝すると与えられる称号)となった。トラックドライバーとして勤める会社員ボディビルダー・後藤有児(ごとう・ゆうじ/37)選手だ。
後藤選手は、大会出場歴2年目の2023年には『マッスルゲート奈良大会』でクラシックフィジーク175cm以下級とボディビル75kg以下級の2冠を獲得。今年の8月24日(日)に開催された『愛知県ボディビル選手権大会』で優勝と、着実に戦績を伸ばす。30歳を超えてから本格的にボディメイクを始めた、“遅咲きの実力派”のマッスルライフとは。
https://news.yahoo.co.jp/articles/9173d9607fb86c6a36087870b6b4b6c77695ce38
筋トレ歴5年で「ボディビル愛知県王者」を獲ったトラックドライバー 全身砲丸のような筋肉を作った鍵は「強度とボリューム」
筋肉をつけるには、長い月日の鍛錬を必要とする。筋トレの経験がある方ほど痛感するのではないだろうか。そんななか、わずかトレーニング歴5年で全身に砲丸をつけたような丸々とした筋肉を構築した男が「ミスター愛知」(愛知県ボディビルで優勝すると与えられる称号)となった。トラックドライバーとして勤める会社員ボディビルダー・後藤有児(ごとう・ゆうじ/37)選手だ。
後藤選手は、大会出場歴2年目の2023年には『マッスルゲート奈良大会』でクラシックフィジーク175cm以下級とボディビル75kg以下級の2冠を獲得。今年の8月24日(日)に開催された『愛知県ボディビル選手権大会』で優勝と、着実に戦績を伸ばす。30歳を超えてから本格的にボディメイクを始めた、“遅咲きの実力派”のマッスルライフとは。
https://news.yahoo.co.jp/articles/9173d9607fb86c6a36087870b6b4b6c77695ce38
2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/17(金) 23:14:54.41 ID:7Rese8nt0 BE:478973293-2BP(2001)
sssp://img.5ch.net/ico/imanouchi_2.gif
短期間の筋肥大の秘訣は「強度とボリューム」
後藤選手は週に6日、2時間から4時間近くをジムに費やす。オフ期のトレーニングは、脚ならスクワットやブルガリアンスクワットなどの複合種目をメインに据え、大会前にはレッグカールやレッグエクステンションといった単関節種目で細部の造形を磨き上げるという。
「ボリュームは筋トレを始めた当初から同じか、さらに増えています。どの種目も10~20レップを最低でも5セット、多いときは15セット以上。種目数も多いので、やりきれなかったものはオフ日に回してでもやります」
この徹底したボリューム重視のアプローチが、短期間での筋肉量増加の鍵だ。クラシックフィジークからボディビルへの転向となる今年には、単なる動作の正確さではなく、「対象筋で動かせている感覚」を重視。「対象筋を使い切る」ことを徹底した結果、より顕著な筋肥大を実現したと語る。
(以下略)
短期間の筋肥大の秘訣は「強度とボリューム」
後藤選手は週に6日、2時間から4時間近くをジムに費やす。オフ期のトレーニングは、脚ならスクワットやブルガリアンスクワットなどの複合種目をメインに据え、大会前にはレッグカールやレッグエクステンションといった単関節種目で細部の造形を磨き上げるという。
「ボリュームは筋トレを始めた当初から同じか、さらに増えています。どの種目も10~20レップを最低でも5セット、多いときは15セット以上。種目数も多いので、やりきれなかったものはオフ日に回してでもやります」
この徹底したボリューム重視のアプローチが、短期間での筋肉量増加の鍵だ。クラシックフィジークからボディビルへの転向となる今年には、単なる動作の正確さではなく、「対象筋で動かせている感覚」を重視。「対象筋を使い切る」ことを徹底した結果、より顕著な筋肥大を実現したと語る。
(以下略)
3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/17(金) 23:15:04.74 ID:7Rese8nt0 BE:478973293-2BP(2001)
sssp://img.5ch.net/ico/imanouchi_2.gif
愛知県ボディビル選手権大会で優勝した後藤有児さん
愛知県ボディビル選手権大会で優勝した後藤有児さん
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/17(金) 23:16:47.50 ID:VoMyrgH00
あー…あっちにウケそう
6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/17(金) 23:18:02.60 ID:/qAeaB9z0
5年でこれはすげー
7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/17(金) 23:19:07.52 ID:cDhDOiqc0
ウホッ
9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/17(金) 23:20:15.65 ID:dvqO0JmZ0
トラックドライバーとか
余暇無さそうなのに
いつトレーニングしてるの?
余暇無さそうなのに
いつトレーニングしてるの?
17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/17(金) 23:32:44.14 ID:0+EIDE5H0
>>9
荷物の積み降ろし
荷物の積み降ろし
21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/17(金) 23:39:30.66 ID:dvqO0JmZ0
>>17
すげーしっくり来た
そか
どういう動きをすれば
どこの筋肉鍛えられるかわかってるから
そこがトレーニング環境か
ありがとう
すげーしっくり来た
そか
どういう動きをすれば
どこの筋肉鍛えられるかわかってるから
そこがトレーニング環境か
ありがとう
13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/17(金) 23:27:37.98 ID:+oWCuAju0
EXILEにいそう
14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/17(金) 23:29:02.62 ID:+G52aMP50
右腕にレンジローバー乗ってんのかよ!
15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/17(金) 23:31:18.55 ID:9gyCV5mh0
掘られたい!
16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/17(金) 23:32:41.11 ID:JNdyc4Mj0
ほう、バランスも形もいい筋肉だな
元々スポーツやってた人なのかな
元々スポーツやってた人なのかな
20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/17(金) 23:34:43.85 ID:04ttAvis0
脚もちゃんと鍛えられてるな
22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/17(金) 23:45:58.49 ID:ZiQ4F5Xh0
ウホッ濃厚なアニキだぜ!
23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/17(金) 23:48:14.30 ID:51EnM5tZ0
これやってるんじゃないの
28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/17(金) 23:56:15.59 ID:lvzkD/UG0
>>23
野田クリスタルが言ってたけど日本ではやってる人向けの大会は無いってよ。
野田クリスタルが言ってたけど日本ではやってる人向けの大会は無いってよ。
24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/17(金) 23:48:26.60 ID:gQg2Ca9S0
確かに綺麗でいい筋肉してる
25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/17(金) 23:49:53.14 ID:+vD7yRgq0
髭が素敵、バキバキで硬い筋肉
27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/17(金) 23:52:36.80 ID:wl/+mtk10
あーこれは、プロテインやってるわ
29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/17(金) 23:56:23.94 ID:nEZhf0uR0
34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/18(土) 00:36:08.83 ID://EWYkKB0
>>29
肌艶良すぎる
肌艶良すぎる
31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/18(土) 00:06:37.01 ID:45/dSHeV0
5年でここまでなったわけじゃないからな
本格的にやったのがこの5年であって5年前でもそこそこ良い体してたはず
本格的にやったのがこの5年であって5年前でもそこそこ良い体してたはず
999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


【筋肉速報おすすめ厳選記事】



1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
引用元:https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1760710487/


【筋肉速報おすすめ厳選記事】

ATIVAFIT





























コメント