AUOPLUS
1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/19(日) 23:26:12.184 ID:eX+wnqUG0
ゴミやんこれ
2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/19(日) 23:26:45.795 ID:mLlRoZ400
気にしなくていいらしいぞ
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/19(日) 23:27:15.782 ID:9PJtnHY80
最初は膝付いていいからやり続けろ
継続は力なり
継続は力なり
5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/19(日) 23:27:35.031 ID:3SU8i3P20
膝付きで2週間もやったら立ちコロできるだろ
12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/19(日) 23:33:27.386 ID:r2Inbp9I0
>>5
エアプ
エアプ
14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/19(日) 23:36:15.779 ID:3SU8i3P20
>>12
エアプとか言われても俺はできたし
デブは無理じゃない？
エアプとか言われても俺はできたし
デブは無理じゃない？
6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/19(日) 23:28:08.639 ID:7SQkj9xN0
腹筋じゃなく腕が死ぬ
8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/19(日) 23:29:13.021 ID:3SU8i3P20
>>6
腕疲れる時点でフォームと意識がおかしい
腕疲れる時点でフォームと意識がおかしい
7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/19(日) 23:28:10.695 ID:qqXza9OL0
膝つきだけでもバキバキなるよ
9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/19(日) 23:30:22.020 ID:ntj/zOyb0
膝コロ数十回出来るようになっても立ちコロ一回も出来なかった
腰痛くなってやらなくなった
腰痛くなってやらなくなった
10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/19(日) 23:31:37.279 ID:3SU8i3P20
腰痛いやつは腰伸ばしすぎ
腰は少し猫背気味でやるんだが
腰は少し猫背気味でやるんだが
11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/19(日) 23:32:01.278 ID:7ssD5+Am0
もしかして デブ
13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/19(日) 23:35:49.124 ID:g9o0ZZ3U0
最初は膝コロ10回くらいやってみて「こんなんじゃ大して負荷かかってないよなぁ」とか思ってたら
翌朝起き上がることができないくらいバッキバキに筋肉痛になってんのｗｗ
侮れねえ
翌朝起き上がることができないくらいバッキバキに筋肉痛になってんのｗｗ
侮れねえ
16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/19(日) 23:37:30.419 ID:PP1sL7El0
負荷の掛け方が意外とムズい
17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/19(日) 23:42:05.389 ID:+C6b6Mnq0
立ちコロは恐怖心との戦いと実際に怪我のリスクもあるから膝コロだけでいいぞ
19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/19(日) 23:44:12.264 ID:r2Inbp9I0
>>17
これ
まあ俺は膝に普段かけたくないってのでタチコロやってるけどで
膝コロで十分すぎる
これ
まあ俺は膝に普段かけたくないってのでタチコロやってるけどで
膝コロで十分すぎる
20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/19(日) 23:46:00.121 ID:yieivKS80
94キろあるけど1回だけタチコロできるぞ
MERACH
999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
【筋肉速報おすすめ厳選記事】
1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1760883972/
【筋肉速報おすすめ厳選記事】
コメント
コメント一覧
背が高くて手脚長いと立ちコロは結構ハードル高いかもしれない