
アルインコ(Alinco)
2023-05-30
1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/20(月) 11:34:55.49 ID:nufwvLFb0 BE:422186189-PLT(12015)
身体活動は、慢性疼痛を有する個人のリハビリテーション環境において第一選択の治療法となっている。
しかし、運動誘発性鎮痛のメカニズムを解明する研究はごく最近になって始まったばかりである。
動物モデルを用いた研究により、運動は脳、脊髄、免疫系、および損傷部位に変化を誘発し、疼痛を予防・軽減することが示されている。
動物モデルでは、ランニング、水泳、レジスタンストレーニングなど様々な運動形態による有益な効果も検討されている。
本総説では、運動形態・強度・持続時間に応じた運動誘発性鎮痛の中枢・末梢メカニズム、臨床応用、および今後の研究方向性について考察する。
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7808683/
しかし、運動誘発性鎮痛のメカニズムを解明する研究はごく最近になって始まったばかりである。
動物モデルを用いた研究により、運動は脳、脊髄、免疫系、および損傷部位に変化を誘発し、疼痛を予防・軽減することが示されている。
動物モデルでは、ランニング、水泳、レジスタンストレーニングなど様々な運動形態による有益な効果も検討されている。
本総説では、運動形態・強度・持続時間に応じた運動誘発性鎮痛の中枢・末梢メカニズム、臨床応用、および今後の研究方向性について考察する。
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7808683/
2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/20(月) 11:35:27.32 ID:nufwvLFb0 BE:422186189-PLT(12015)
改善を越えて開放的になる模様
3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/20(月) 11:36:38.56 ID:p5Tj0WL90
うつ病引きこもりとか半分体腐ってるのにサイクリングなんか出来るわけないだろ
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/20(月) 11:39:05.69 ID:GDE4sdVX0
鬱病は脳内物質で脳が損傷を負っているので、運動により脳内物質を分泌させると一時的に良くなるが、その後とてつもなく悪化する。ジョギングで風邪を治すみたいな話
元気な時に運動しよう
元気な時に運動しよう
7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/20(月) 11:49:45.69 ID:Jyc3TCt50
10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/20(月) 12:02:35.10 ID:F0fjhoym0
>>7
すぐメール返信以外はやってるけど鬱ではないな
すぐメール返信以外はやってるけど鬱ではないな
8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/20(月) 12:00:21.65 ID:bs991wKD0
開放的な性格になり自分を解き放つ!(´・ω・`)
9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/20(月) 12:01:14.23 ID:Jyc3TCt50
11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/20(月) 12:05:40.06 ID:aBFEXKQd0
要するに鬱は甘えフルマラソン走れやって事か
12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/20(月) 12:07:11.41 ID:LbACI46a0
全員は無理でも強制すれば改善するやつ多そう
13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/20(月) 12:07:44.51 ID:j1ejwEZI0
鬱はれっきとした病だ。
21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/20(月) 12:23:16.68 ID:0FrDyDV20
>>13
気持ちの問題だよな
気持ちの問題だよな
15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/20(月) 12:09:30.28 ID:BoebRiDL0
鬱は心の風邪じゃなく心のデブだからな
運動すりゃ治るんだよ
運動すりゃ治るんだよ
16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/20(月) 12:10:29.09 ID:doW9exy60
ランニングだのサイクリングだのは適度にやるのはいいが、度を越して依存症みたいになる奴も多い印象
20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/20(月) 12:14:59.49 ID:2RUzzJQT0
>>16
分かる。
知り合いで毎日朝晩トレーニングして成果出てないアホがいる。
ちゃんとレストとってしっかりトレーニングゾーンでトレーニングすりゃいいのに毎日やるせいでLT強度以下でしか出来てなくて、膝が痛いの体が重いの年中言ってるw
分かる。
知り合いで毎日朝晩トレーニングして成果出てないアホがいる。
ちゃんとレストとってしっかりトレーニングゾーンでトレーニングすりゃいいのに毎日やるせいでLT強度以下でしか出来てなくて、膝が痛いの体が重いの年中言ってるw
17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/20(月) 12:10:56.67 ID:IMN3jOl50
前頭葉がぶっ壊れるんじゃね?
18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/20(月) 12:11:22.90 ID:A0G05ziw0
やっぱ自転車は最強だよな
19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/20(月) 12:14:48.38 ID:B4Xv9P+x0
ウォーキングはダメ?
22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/20(月) 12:27:09.91 ID:nVduwsYP0
躁鬱ワイ、万能神となる
23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/20(月) 12:28:29.15 ID:IzMzYa9S0
こんなん活動性が上げられない自分を責めて負のスパイラルに陥るわ
24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/20(月) 12:28:36.71 ID:LanIXNhD0
日中に散歩するだけでも効果ある
25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/20(月) 12:32:19.70 ID:Jyc3TCt50
26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/20(月) 12:41:46.14 ID:crZkyEW20
100rpmを160bpm程度で1Hとか?
27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/20(月) 13:08:17.18 ID:A9j8khIo0
ヒルクライムすれば嫌な事は完全に吹き飛ぶよその時だけ
28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/10/20(月) 13:41:42.03 ID:GjkkUfIs0
>>27
ヒルクライムはダメなんだ……
上りでハイになって
下りで楽になると余計なこと考え過ぎだして
沈み込むまでセットだし
ヒルクライムはダメなんだ……
上りでハイになって
下りで楽になると余計なこと考え過ぎだして
沈み込むまでセットだし
SLUNSE
999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


【筋肉速報おすすめ厳選記事】



1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
引用元:https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1760927695/


【筋肉速報おすすめ厳選記事】

ATIVAFIT




























コメント
コメント一覧
俺の知ってるケースだと運動して一見元気になったように見えたんだけど自サツしたんだが。。。
自分はなったことないですがそういった無理解が当事者をより苦しませる一因になるよ。