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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/12/04(木) 15:26:33.18 ID:zj+hryQR0
効いてて草と思いながらやってるけど楽しい


2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/12/04(木) 15:27:30.63 ID:a2n4Mj3i0
まぁお前の与えてる負荷なんてゴミみたいなもんやろな
初心者は効いてる風で楽してるやつばっかりや

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/12/04(木) 15:28:18.41 ID:zj+hryQR0
>>2
だんだん辛くなってくるんかな

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/12/04(木) 15:31:44.42 ID:a2n4Mj3i0
>>3
ちゃんとやってれば最初から辛いよ
やってる感だけのやつはなんの意味もないし辛くもないよ
辛いと思う強度で回数でやらなきゃなんの意味もないよ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/12/04(木) 15:36:44.16 ID:zj+hryQR0
>>10
肉体的には辛いよ
ワイが言うてるのは精神的な話ね

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/12/04(木) 15:43:47.42 ID:a2n4Mj3i0
>>18
逆に聞くけど精神的に辛い筋トレってなんかあるんけ？

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/12/04(木) 15:49:02.20 ID:zj+hryQR0
>>28
ん？だから脚トレとかそうなんちゃうか
やりたくないって意見目にするから

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/12/04(木) 15:28:54.58 ID:2yeFwa4s0
辛くないなら追い込めてないからや
酸欠でホワイトアウトしてゲロ吐くくらいまでやる人が辛いんや

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/12/04(木) 15:31:39.06 ID:zj+hryQR0
>>4
やば過ぎでしょ
まあワイはスポーツ目的で鍛えてるから、あんまり追い込んでないのが違いなんかな

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/12/04(木) 15:29:17.61 ID:CDq2K7rK0
下半身が気持ち悪くなってくる

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/12/04(木) 15:29:20.88 ID:Fg09mEWh0
楽しくやれるのが一番よ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/12/04(木) 15:30:02.25 ID:o5CgeaoFr
筋トレやって楽しいなんてほざいてる時点で舐めたメニューしか組んでないのがわかる

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/12/04(木) 15:30:13.62 ID:ykQeVgkQ0
ワイ脚激弱だわ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/12/04(木) 15:33:30.20 ID:NHyvAXuw0
普通に辛い
辛すぎてみんなやりたくないからフィジークが出来た

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/12/04(木) 15:33:48.09 ID:X3M53zqM0
筋肉だけつけてなんの意味があるのおじさん「筋肉だけつけてなんの意味があるの」

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/12/04(木) 15:35:15.25 ID:zj+hryQR0
>>12
趣味のスポーツに活かすよ
効果も実感し始めて楽しい！

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/12/04(木) 15:34:57.10 ID:teGDnHrh0
最初はスクワット好きだったんだけどな
いつの間にか苦痛になる

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/12/04(木) 15:35:05.06 ID:0k3UTDZG0
ワイは下半身ばっかやってる
上半身つまらん

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/12/04(木) 15:36:19.15 ID:O9S21RVm0
コサックダンスをやりたくて片足スクワットが出来るように仕上げた後からは辛さが軽減したな

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/12/04(木) 15:37:47.95 ID:zj+hryQR0
>>16
同期が面白いな
ちなみにワイはこのの頃からできるで！(自慢)

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/12/04(木) 15:36:30.40 ID:aEVf6h5B0
ちゃんと高重量扱ってたら追い込むとか無理だからそんな辛いと感じないな

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/12/04(木) 15:37:33.61 ID:BDCqIpsKd
ビギナーから数ヶ月くらいはしょぼいトレでも成長実感できるやろ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/12/04(木) 15:38:20.46 ID:mhG42kN40
まともに歩けなくなるからしんどいんやろ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/12/04(木) 15:39:49.60 ID:whWM7WwZ0
脚に自信あるなら膝立ちの状態でお腹曲げないで上体そらして頭床につくまでやってみて
めちゃくちゃ効く

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/12/04(木) 15:41:12.32 ID:zj+hryQR0
>>23
なんか名前あるんかな
帰ったらやってみよ

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/12/04(木) 15:45:32.62 ID:whWM7WwZ0
>>26
これ
https://youtube.com/shorts/Hla8vIS-R3U?si=2VguAtG4UwoQssXr

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/12/04(木) 15:50:09.89 ID:zj+hryQR0
>>32
キツそ～！
体は柔らかい方やからできなくはないかも！

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/12/04(木) 15:51:25.69 ID:whWM7WwZ0
>>34
時間あったらやってみて
股関節のストレッチって書いてあるからやってみたんやけど太もものほうがバチクソきつい

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/12/04(木) 15:40:20.45 ID:PsiQg2b80
脚トレの日に車でジムに来ると帰れんくなるぞ

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/12/04(木) 15:40:34.96 ID:skrOxFXy0
素人のわいでもちょっと追い込むと吐きそうになる
ガチ勢は吐いてる

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/12/04(木) 15:42:32.18 ID:BSIZao1O0
筋トレ初心者だけど追い込みすぎて2日太ももに力が入らなくなったぞ、腕使わないと立つことすら出来なかった

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/12/04(木) 15:44:10.75 ID:BDCqIpsKd
ジェファーソンスクワットだと吐き気はしなくなったから重り担ぐ担ぐ姿勢が体に悪いんやないか？

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/12/04(木) 15:45:17.40 ID:0YUCAFPM0
上半身の方がしんどい

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/12/04(木) 15:50:20.38 ID:wsSwnnDq0
ブルガリアンスクワットで追い込むと嫌いになれるかも

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/12/04(木) 15:51:07.15 ID:zj+hryQR0
>>35
嫌いにはなってないけどキツイよなあ
ぷるぷるしちゃう
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999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1764829593/


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