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MERACH


なかやまきんに君式 世界一ラクなゼロパワーダイエット
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なかやまきんに君
KADOKAWA
2023-04-01



1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/12/29(月) 11:08:34.970 ID:HZTI9quH0
代謝が落ちてリバウンドしやすくなるし
筋肉が落ちた痩せ型は見た目がみすぼらしい
痩せるには絶対運動が必要


2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/12/29(月) 11:09:32.569 ID:EmpGci/j0
らしいらしいて
それじゃあ断食の健康効果無視してない？

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/12/29(月) 11:10:14.628 ID:LOHdyw+aM
断食に健康効果なんてない

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/12/29(月) 11:11:07.288 ID:HZTI9quH0
胃腸をリセットする目的の一時的な断食なら良いけど、食べないだけのダイエットに健康効果なんてあるわけない

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/12/29(月) 11:13:21.264 ID:HZTI9quH0
人間は1日に採らないといけない栄養素が決まってるんだから
食べないと栄養不足になるだけ
あと食べる量減らして数キロ減って喜んでる人いるけど、あれのほとんどが筋肉無くなっただけだから

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/12/29(月) 11:14:03.779 ID:hbnAm/Ir0
勘違いしてるやついるけど
代謝による消費カロリーなんて大したことないからな

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/12/29(月) 11:16:30.866 ID:HZTI9quH0
>>6
それは無いけど、仮にそうだとしても筋肉落とす事に何のメリットも無い

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/12/29(月) 11:15:00.769 ID:EmpGci/j0
実体験として24時間断食が限界だった
たしかにあれ痩せるわ
筋肉量も減っていなかった

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/12/29(月) 11:17:47.778 ID:LOP/DSte0
基礎代謝が大したことないなら普段運動せず食ってる俺の摂取カロリーどこいったの

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/12/29(月) 11:19:07.953 ID:hbnAm/Ir0
筋肉の影響で増減する代謝なんて大したことないって話

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/12/29(月) 11:21:56.394 ID:SeFW4vh40
>>13
お前馬鹿だろ
その大した事ない変化量でも1年365日積み重なる事で太るんだぞ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/12/29(月) 11:19:39.213 ID:HZTI9quH0
基礎代謝が１番大事で基礎代謝高いと日常的な動きでも無い人よりは痩せる

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/12/29(月) 11:20:33.493 ID:EA8Jq16Y0
筋肉つけながら体重を減らすことは不可能
体重は筋肉落としながらじゃないと減らない
絶食が極端に筋肉減るだけ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/12/29(月) 11:21:09.143 ID:HZTI9quH0
だから食べながら運動すれば良いだけの話。痩せたいのに運動しない人はダメなだけ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/12/29(月) 11:22:06.209 ID:f3V1GGYd0
結局続けられるかどうかの話だからな
長期的に考えるならそりゃ運動というか筋トレはしたほうがいいに決まってる
見た目変わるほどの筋肉なんて簡単につかねんだから気にせずやれよ
これもガチガチにやるんじゃなく続けられる範囲でやるんだよ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/12/29(月) 11:22:35.168 ID:HZTI9quH0
運動量増やして食べてる時が１番痩せた
人間は何をするにも食べて栄養採らないといけない事を学ぶ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/12/29(月) 11:27:03.260 ID:hh9THizv0
食べないだけでダイエットできないなら食べ過ぎ
リバウンドするのは食べ過ぎ
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999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1766974114/


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