1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/12/22(月) 14:48:20.94 ID:dYNw+DXj0
膝つきは甘え
2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/12/22(月) 14:49:31.64 ID:L1yw8N+R0
立ちコロはかなりガッツリ体幹鍛えてないと実際不可能
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/12/22(月) 14:50:11.40 ID:2GOAOCYT0
懸垂と一緒で体重次第だよな
軽ければ軽いほど楽
軽ければ軽いほど楽
5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/12/22(月) 14:50:25.28 ID:Njxi/qkn0
メタボおじさんは無理やろ
6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/12/22(月) 14:51:40.83 ID:UDLtXnK00
立ちコロってリスクに見合ってる？
7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/12/22(月) 14:54:32.15 ID:0wIuAnuha
リスクリターン考えるなら腹筋ローラーよりいい種目はたくさんある
ケーブルクランチとかハンギングレッグレイズとか
ケーブルクランチとかハンギングレッグレイズとか
8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/12/22(月) 14:56:21.83 ID:vyD8ysE40
普通に余裕やろ
ワイ高校生位の時から出来てアラフィフやが10回は出来るで
体重80で腹筋割れとるスポーツ指導者
ワイ高校生位の時から出来てアラフィフやが10回は出来るで
体重80で腹筋割れとるスポーツ指導者
9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/12/22(月) 14:57:41.08 ID:hHuV+2MR0
滑って顔打って歯折れたってアマゾンレビューにあって立ちコロはやめた
10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/12/22(月) 14:59:18.38 ID:1xX62dWha
次の日呼吸が苦しいくらい筋肉痛になったのでもうやらない
11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/12/22(月) 14:59:32.08 ID:xB4qbGa2M
意味がない
12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/12/22(月) 14:59:45.61 ID:q3pzI1Yw0
膝コロでも正しいやり方してなかったら腹にこんやろ
3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/12/22(月) 14:49:59.22 ID:0wIuAnuha
メイウェザーも膝コロや
MERACH
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引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1766382500/
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自分より下の奴を見下さないと平常を保てない