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BIRUMESHI
1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 26/01/17(土) 15:10:17 ID:O9Pd
いうほどそうか？
まずは肝臓のグリコーゲンちゃうんか？
筋肉にもあるよな？
まずは肝臓のグリコーゲンちゃうんか？
筋肉にもあるよな？
2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 26/01/17(土) 15:10:37 ID:O9Pd
朝ごはん界の陰謀か?
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 26/01/17(土) 15:11:25 ID:O9Pd
10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 26/01/17(土) 15:15:43 ID:YXNM
相撲取りってどうやって太ると思う？
朝飯抜いて稽古してそのあと爆食いすることで
「今のうちに栄養蓄えなきゃ」って体に勘違いさせて太るんやで
朝飯抜いて稽古してそのあと爆食いすることで
「今のうちに栄養蓄えなきゃ」って体に勘違いさせて太るんやで
11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 26/01/17(土) 15:15:49 ID:Phw8
ええやん
代謝落ちたら長生きできるってことやろ
代謝落ちたら長生きできるってことやろ
12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 26/01/17(土) 15:16:05 ID:Y02g
通勤とかの瞬発的なパワー使わん運動ならまあ飯抜きでもええやろ
重量トレーニング前にエネルギー補給しておかないと明確にパフォーマンスは落ちる
重量トレーニング前にエネルギー補給しておかないと明確にパフォーマンスは落ちる
13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 26/01/17(土) 15:16:15 ID:VGNS
ロールパン1個でもいいから食べなよ
14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 26/01/17(土) 15:16:49 ID:O9Pd
15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 26/01/17(土) 15:16:51 ID:jnu8
肝グリコーゲンなんて睡眠中に使い切っとるやろ
16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 26/01/17(土) 15:17:27 ID:GPYa
これは人による
遺伝子で脂肪溶かすか筋肉溶かすかが変わるらしいわね
ワイはガンガン筋肉減ってって速攻やめた
こわかった
遺伝子で脂肪溶かすか筋肉溶かすかが変わるらしいわね
ワイはガンガン筋肉減ってって速攻やめた
こわかった
18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 26/01/17(土) 15:17:59 ID:O9Pd
朝メシ必要論者
「筋肉を分解」「筋肉が減る」
って言うんやがほんまか？
筋肉は減り続けるんか？
減ったら補充するやろ？
グリコーゲンじゃなくて筋肉繊維がなくなるんか？
「筋肉を分解」「筋肉が減る」
って言うんやがほんまか？
筋肉は減り続けるんか？
減ったら補充するやろ？
グリコーゲンじゃなくて筋肉繊維がなくなるんか？
39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 26/01/17(土) 15:26:39 ID:QsuV
人によるし、状況にもよるんやと思うけど
上級トレーニーでもなければ気にする必要ないと思うよ
朝食べないほうが明確に痩せるし
上級トレーニーでもなければ気にする必要ないと思うよ
朝食べないほうが明確に痩せるし
40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 26/01/17(土) 15:26:45 ID:rR2g
「朝ごはん」って書いてるからって食べるのがご飯じゃなくてもええんやで
ご飯とかパンとか炭水化物抜きでヨーグルトだけバナナだけでもええし
ご飯とかパンとか炭水化物抜きでヨーグルトだけバナナだけでもええし
53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 26/01/17(土) 15:30:11 ID:GPYa
筋肉溶けてく奴らは朝も昼も夜もぐう腹減るんや
イッチとは別の生き物や
イッチとは別の生き物や
56: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 26/01/17(土) 15:30:36 ID:O9Pd
57: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 26/01/17(土) 15:31:00 ID:O9Pd
59: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 26/01/17(土) 15:33:02 ID:YUfB
朝は炭水化物中心 昼はたんぱく質と炭水化物をバランス良く
夜はたんぱく質中心で回復させる んやで
夜はたんぱく質中心で回復させる んやで
61: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 26/01/17(土) 15:34:05 ID:rR2g
タンパク質中心に食えばよくね
どうせ肉を食べるとしても味付けされるから炭水化物もオマケでついてくる
どうせ肉を食べるとしても味付けされるから炭水化物もオマケでついてくる
79: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 26/01/17(土) 15:51:16 ID:hB40
筋肉がエネルギーに回されるなんて体脂肪率めちゃ低いやつだけやろ？
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2024-11-14
コメント
コメント一覧
あと、ガチ勢は深夜３時に起きてプロテイン飲んで寝るとかやるから関係ない。とにかく３時間おきにたんぱく質を２０グラムづつ摂るのがいいんだと
前の昼夜入れた大量のグリコーゲンが肝臓筋肉に残ってて朝から十分に動けるてのと稽古直前に部屋として飯用意してしっかり食ったら消化に身体活動奪われて動けないし手間も大変だから稽古に差し支えないタイミングの二食ドカ食いで十分カロリー摂れるしで自然に二食になったて感じだろ
そもそも飢餓で稽古してないししたとしても肝心の稽古のクオリティ落ちるし体が飢餓状態というなら筋肉より脂肪を蓄えるはずでそれが望ましいわけない
本気で信じて疑わない理論があってそれを広めたいってんなら、まずは論文書いて査読を受けるのが筋ってもんじゃないのか。