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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/02/25(水) 07:19:22.49 ID:tfZyEPz/0 BE:383063292-2BP(1000)
冬は「ダイエット」に適した季節って知ってた？　冬太り解消に不可欠な5つの“鉄則”とは【糖尿病専門医に聞く】
https://news.yahoo.co.jp/articles/e14b24a377c4c31fd0f9e5585f785cc86f16e994


2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/02/25(水) 07:20:23.80 ID:vOpWBVg40
そもそも米と麺とパン減らすだけで痩せるよ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/02/25(水) 07:20:28.96 ID:BGV1o/ng0
クソガキにも月に1日ぐらい断食させるべきだよ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/02/25(水) 07:20:57.98 ID:uDWb7dqQ0
脂肪を糖に変換させないとダメ
まずは摂取カロリーより消費カロリーが上回るようにしないと

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/02/25(水) 07:26:19.85 ID:VKxmIsOd0
>>4
生化学学んできてくれ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/02/25(水) 07:21:29.29 ID:lh7m3JqpM
戦争始まればみんな痩せるよ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/02/25(水) 07:21:55.95 ID:KoFqUJmn0
痩せるってなんだよ？男ならバルクアップしろよ
「太りたいのに太れない」人が正しく増量するためのバルクアップ法: 「カロリー」「PFCバランス」だけで、筋肉を増やして太る方法 Kindle筋トレ読本
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浅見　陽輔
2021-04-28


7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/02/25(水) 07:22:08.71 ID:Ei1uyNPf0
運動しろ定期

56: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/02/25(水) 07:48:38.62 ID:PcVkhC3md
>>7
痩せたい奴はできれば運動したくないと思ってるから無理無理

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/02/25(水) 07:22:33.76 ID:JUIrAghV0
マンジャロが一番効果あったよ辛くないし

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/02/25(水) 07:23:27.99 ID:9XM1bMgi0
ある程度は筋肉がないと基礎代謝が上がらないから筋肉は必要

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/02/25(水) 07:23:56.99 ID:pCY8Eokm0
なお、体重だけでなく髪も激減する模様

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/02/25(水) 07:26:37.38 ID:vHQ+8d6W0
プチだんじき良いよな
寝起きのつらさなくなって体軽くなったわ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/02/25(水) 07:26:43.14 ID:FpzwWn1xd
16時間以上断食ってのを10日ぐらいやってるけどみるみる体重減ってめっちゃビビってる
空腹のキツさも2日で慣れた
ただなんか凄く寝るようになったのが難点
98キロの私が1年で40キロやせた 16時間断食
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小堀 智未
アスコム
2022-06-17


118: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/02/25(水) 08:49:54.99 ID:LZlzkd6h0
>>15
俺も若返り効果があるって言うからインターミッテントファスティングやってる
俺は夕飯抜きにしてるけど食費も減って良かった

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/02/25(水) 07:26:59.37 ID:xd9VVZbW0
光の速さでリバウンドするけどね

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/02/25(水) 07:36:07.93 ID:RSRrBTU90
>>16
結局食わなかった分を超えて食うようになるからな

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/02/25(水) 07:27:17.87 ID:ngSsEgdS0
1食抜くとスリムになっていい感じではある

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/02/25(水) 07:29:12.49 ID:vHQ+8d6W0
そもそも江戸時代まで1日2食だろ？
無理に3食くわなくていいんだよ
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999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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引用元:undefined


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