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ノーブランド
1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/03/27(金) 01:44:08.373 ID:lhtSHEqD0
やっぱりBIG3なんだな
7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/03/27(金) 01:45:19.103 ID:GV/nJ2UG0
デッドリフトてのは「原始時代の人間が毎日のようにやってた運動」の1つらしい
物を持ち上げる運動だね
物を持ち上げる運動だね
8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/03/27(金) 01:45:26.376 ID:yeFW+dsI0
BIG3は間違いないよ
ベンチしかやらんやつもいるけど
ベンチしかやらんやつもいるけど
10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/03/27(金) 01:47:42.538 ID:1ff3nkfz0
前から見た姿あんまり変わらないんだけど厚みがかなり変わる
デッドリフトやらないやつはやっぱりペラいわハーフでもいいからやった方がいい
デッドリフトやらないやつはやっぱりペラいわハーフでもいいからやった方がいい
14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/03/27(金) 01:53:25.050 ID:lhtSHEqD0
>>10
どこの筋肉が変わったかよくわからんけど、なんか鏡見るとマッチョになったなと思うようになった
デッドリフト100kgで6回とか出来るようになったあたりから変わったわ
どこの筋肉が変わったかよくわからんけど、なんか鏡見るとマッチョになったなと思うようになった
デッドリフト100kgで6回とか出来るようになったあたりから変わったわ
26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/03/27(金) 02:03:54.554 ID:G4LfpsX30
>>10
どこの筋肉が変わったかよくわからんけど、なんか鏡見るとマッチョになったなと思うようになった
デッドリフト100kgで6回とか出来るようになったあたりから変わったわ
どこの筋肉が変わったかよくわからんけど、なんか鏡見るとマッチョになったなと思うようになった
デッドリフト100kgで6回とか出来るようになったあたりから変わったわ
11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/03/27(金) 01:48:29.434 ID:opBydEYH0
スクワットは？
15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/03/27(金) 01:53:56.413 ID:lhtSHEqD0
>>11
俺はまだスクワットやってないね
スクワットむずくてできない
俺はまだスクワットやってないね
スクワットむずくてできない
13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/03/27(金) 01:48:41.537 ID:vAvxOhT20
腰に気を付けてね🥺
17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/03/27(金) 01:54:25.091 ID:dz3FU3lD0
デッドリフトてのは「原始時代の人間が毎日のようにやってた運動」の1つらしい
物を持ち上げる運動だね
物を持ち上げる運動だね
18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/03/27(金) 01:54:37.827 ID:YvlhVN1j0
邪魔なバルクはカットして捨てよう
19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/03/27(金) 01:55:18.814 ID:lrljkSjG0
スクワットで使う足の筋肉はデッドでもベンチでも勿論他のトレーニングでも活きるからやった方がいいぞ
レッグプレスなんかやってても強くならん
レッグプレスなんかやってても強くならん
21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/03/27(金) 02:00:12.852 ID:fqjQ6TQq0
スクワットでもいい？
22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/03/27(金) 02:02:54.035 ID:fsRyvBXt0
デッドリフトに身体を変える効果はあまり無いって言うけど、実際それだけで発達してる人もいるしな
28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/03/27(金) 02:12:49.557 ID:JnxBxcxM0
先月3年ぶりにデッドやったらかろうじて100kgが4回上がった
やり始めてから脊柱起立筋がめちゃくちゃ盛り上がって横から上半身見た時クソかっこよくなったわ
やり始めてから脊柱起立筋がめちゃくちゃ盛り上がって横から上半身見た時クソかっこよくなったわ
29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/03/27(金) 02:14:09.594 ID:0Hm4ToXV0
僧帽筋と肩に筋肉つくよな
なんか胸板も厚くなった気もする
なんか胸板も厚くなった気もする
30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/03/27(金) 02:16:11.159 ID:LC2Yj4Gt0
スクワットとベントローやってるならデッドリフト要らないって思ってるけどデッドが一番楽しい
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YOCABITO
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引用元:https://mi.5ch.io/test/read.cgi/news4vip/1774543448/
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