【朗報】ワイの理想の筋肉、見つかるｗｗｗｗｗｗｗ : 筋肉速報

筋トレコミック　パンプアップ　筋トレＢＩＧ３編 (アクションコミックス)

中村博文

双葉社

2018-10-12

まんがでわかる筋トレ・ダイエットの９割はノイズ: もう、SNSの情報で迷わない。最短で体を変える「1割のエッセンス」

ポップコーン☆パーティー

2026-03-04

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/04/11(土) 17:00:08.38 ID:lfNwCo8H0

どんだけやればこの域になる？

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/04/11(土) 17:00:48.24 ID:KpTvEn7J0

3ヶ月ガチればこのくらいにはなる

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/04/11(土) 17:04:49.46 ID:lfNwCo8H0

>>2
まじかよ天才だな

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/04/11(土) 17:01:27.69 ID:VKXLWBwu0

女かよ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/04/11(土) 17:05:08.54 ID:lfNwCo8H0

>>3
実際これくらいの筋肉めっちゃかっこよくない？

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/04/11(土) 17:09:46.27 ID:VKXLWBwu0

>>5
いやなんでわざわざ女を例えに使うんかなと思って
お前女か？

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/04/11(土) 17:11:36.99 ID:lfNwCo8H0

>>12
女の筋肉フェチなだけ別にごっつい筋肉好きじゃないから男の筋肉を理想にする必要ないし

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/04/11(土) 17:13:36.30 ID:VKXLWBwu0

>>16
ああなりたいという意味の理想ちゃうんか

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/04/11(土) 17:16:28.73 ID:lfNwCo8H0

>>21
これくらいの腕にはなりたい
トレーニングの参考にするのは男の筋トレYouTuberだけど一つの理想にしてるのは女のステロイドつかってそうな筋肉がおおいかもしんない

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/04/11(土) 17:20:02.58 ID:VKXLWBwu0

>>23
うーんようわからん
ごつくないくらいの筋肉の男でええやんと思うけど
まぁ女になりたいみたいな願望がある人やったらすまん

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/04/11(土) 17:22:29.07 ID:lfNwCo8H0

>>28
全く女になりたくない同程度の筋肉量なら可愛い女の子を見たいってだけや

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/04/11(土) 17:05:25.65 ID:ArxqkOet0

これはステロイドだな

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/04/11(土) 17:06:26.74 ID:lfNwCo8H0

>>6
女でここまでいくのは疑うよなこの感じだと体脂肪率もめっちゃ低そうだから体に影響でてそう

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/04/11(土) 17:07:13.44 ID:8IGb+srm0

ムキムキ女性ってめっちゃエロくない?
日本人女は薬打ってないで筋トレしろ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/04/11(土) 17:08:35.84 ID:lfNwCo8H0

>>8
薬無しで女がここまでなるのは上澄み中の上澄みやぞ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/04/11(土) 17:08:47.80 ID:z7pdU98/0

どうやってもなれへん
完全にお薬や

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/04/11(土) 17:10:43.37 ID:lfNwCo8H0

角田夏美の筋肉もすごい

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/04/11(土) 17:27:25.76 ID:ATFQsTbW0

>>13
本人もわりとアタシコ傾向あって最高よな

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/04/11(土) 17:29:04.95 ID:lfNwCo8H0

>>36
YouTubeで水着になったりしてるしな
運動の動画たまに見るけどやっぱオリンピックアスリートはすげえわ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/04/11(土) 17:11:26.31 ID:jvCvuOaGM

美しさを捨てて筋肉に全振りする女って何考えてんだろ

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/04/11(土) 17:19:18.41 ID:lfNwCo8H0

>>15
なんなんだろうな摂食障害の人に近い思考しとるんやろか
女のボディービルダーとか体脂肪率余裕で10%以下だろうし生理不順とかやばそう

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/04/11(土) 17:29:14.11 ID:ATFQsTbW0

>>27
筋トレは依存性がある
苦痛→開放→脳内麻薬ドバドバ
筋繊維ブチブチ→脳内麻薬
自傷行為に近い部分がある

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/04/11(土) 17:11:40.37 ID:ssu7YeF00

なんでステロって血管浮くんや？

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/04/11(土) 17:12:21.77 ID:lfNwCo8H0

>>17
皮膚が薄くなって血管拡張する

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/04/11(土) 17:12:57.01 ID:1f142Qwx0

筋肉を付けるよりも脂肪を落とすのがキツすぎるわ

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/04/11(土) 17:18:11.88 ID:7XD3SbYi0

>>20
飯抜くだけやん

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/04/11(土) 17:20:29.82 ID:lfNwCo8H0

>>25
それが辛いんやぞトレーニングした後食べたくなるし
最近ガム久しぶりに食べるようになったわミント系ばっかりで甘いのなかなかいいのなくて困る

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/04/11(土) 17:14:37.21 ID:Af1Q1gAm0

ワイもグラドルみたいな尻や太もも、腹になりたいんやがあいつら影で努力してるんやろか

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/04/11(土) 17:17:37.49 ID:lfNwCo8H0

>>22
腹は憧れるわ尻はどうでもいいけど
歳とると余計体脂肪落とすの辛いから羨ましいって部分もある

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/04/11(土) 17:21:57.44 ID:woJV20zJ0

見た目いい体にしたいなら筋トレはそこそこに極限まで食事制限すればええで
ゴリゴリに筋肉出すのホンマにしんどいけど

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/04/11(土) 17:24:19.13 ID:lfNwCo8H0

>>30
とりあえず体脂肪率18％目指してるわちな現在26%だから遠い未来の話やな

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/04/11(土) 17:22:36.18 ID:JL8AKpu/0

筋肥大はおクスリ無しじゃ厳しいやろ
ウェイトガチりまくって水抜きすれば似せることは出来る

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/04/11(土) 17:27:26.57 ID:lfNwCo8H0

>>33
お薬なしでデカくなりたい😭

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/04/11(土) 17:25:53.55 ID:lfNwCo8H0

これまじでやばいよな大抵の男ここまでいく奴そうそういない
ダンベル30kg上げてたし

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/04/11(土) 17:27:38.68 ID:PeeteMVY0

ワイはこの人
体重はほんまか悩ましいけど

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/04/11(土) 17:29:53.27 ID:lfNwCo8H0

>>38
色白マッチョいいよな色黒より遥かにかっこよく見えるわ

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/04/11(土) 17:34:24.63 ID:PeeteMVY0

>>42
話のわかる奴やん🤝
まあ筋肉際立たせるために黒くなるってのも理解はできるけどね

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/04/11(土) 17:35:45.66 ID:lfNwCo8H0

>>48
女の筋肉好きなのって色白で肌綺麗な奴が多いからってのもあるわ

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/04/11(土) 17:30:52.98 ID:9pLVxKW/0

このぐらいが自然でええわ

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/04/11(土) 17:32:49.92 ID:pNTVyz2V0

光の問題で大きく見えるけどステロイドってほどでもなくね？

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/04/11(土) 17:34:14.58 ID:lfNwCo8H0

>>46
女でナチュラルにここまでいけるんか？

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/04/11(土) 17:34:42.86 ID:9pLVxKW/0

>>46
オクスリ使ってないボディビルダーと比べて画像は胸に違和感あるわ

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/04/11(土) 17:36:51.48 ID:lfNwCo8H0

>>49
ぶっちゃけちがいわからん😭

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/04/11(土) 17:34:52.68 ID:lfNwCo8H0

ワイの好きな筋肉インスタグラマー

59: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/04/11(土) 17:42:52.92 ID:R8x524M/0

>>50
ママァ☺

66: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/04/11(土) 17:49:32.80 ID:lfNwCo8H0

>>59

アレックスフィットちゃんはバイオのジルに見えたり人造人間18号に見えたりする時があって可愛い

82: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/04/11(土) 18:06:22.64 ID:OVKiOjY10

>>66
いいべ？

83: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/04/11(土) 18:08:34.07 ID:R8x524M/0

>>66
ぐう美人やな
さんがつ！

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/04/11(土) 17:38:20.71 ID:9pLVxKW/0

これがプロでオリンピアやで

57: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/04/11(土) 17:41:51.40 ID:lfNwCo8H0

>>55
こっわ

56: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/04/11(土) 17:41:10.63 ID:lfNwCo8H0

これ>>1の人だけど色々優勝してるらしい

58: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/04/11(土) 17:42:28.93 ID:9pLVxKW/0

>>56
これだけ体脂肪落としてるのに胸維持できるんやな

60: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/04/11(土) 17:43:58.95 ID:lfNwCo8H0

加工してそうだけどこういうパンプアップした筋肉いいわ

61: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/04/11(土) 17:45:11.55 ID:lfNwCo8H0

女の筋肉インフルエンサーの可愛い日本人なかなかいないし外国の可愛い子は大抵ガッツリタトゥー入ってるのが惜しいわ

63: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/04/11(土) 17:46:22.89 ID:HhQEwdrI0

jbの優勝者でこれ

68: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/04/11(土) 17:53:23.54 ID:lfNwCo8H0

>>63
ここまで追い込んだら体の不調やばそう

64: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/04/11(土) 17:48:05.61 ID:yjnq1GMc0

名前教えて

67: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/04/11(土) 17:51:21.30 ID:lfNwCo8H0

>>64
wendychu_ifbbproで検索すれば出てくるよ

69: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/04/11(土) 17:53:55.83 ID:84iSWYb/0

高負荷で3年ぐらいやれば

71: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/04/11(土) 17:54:17.99 ID:lfNwCo8H0

>>69
そこをなんとか半年で

70: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/04/11(土) 17:54:08.64 ID:hn+vNLGA0

いやこれお薬だわごめん

72: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/04/11(土) 17:55:00.21 ID:lfNwCo8H0

>>70
おくすりって大会でれるの？

73: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/04/11(土) 17:56:03.98 ID:hn+vNLGA0

>>72
IFBBってのは世界最高の大会だから薬を使わないとお話にならない
一応表面上はアンチドーピングを騙ってるけど

75: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/04/11(土) 17:57:56.65 ID:lfNwCo8H0

>>73
ドーピング有りの大会ってエンハンスドゲームスみたいやな

74: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/04/11(土) 17:57:41.93 ID:hn+vNLGA0

ドーピング検査とかもあるけど選手たちは通過できるように調整するし大会もそれを分かってる

76: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/04/11(土) 17:58:38.23 ID:lfNwCo8H0

>>74
じゃあほぼみんなやってるんやな

77: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/04/11(土) 17:59:52.96 ID:hn+vNLGA0

>>76
やらないと上位にいけないからね
そもそもその大会に出る資格を取ることすら難しい

マンガでわかる 1日1回の腹筋でお腹を凹ませる方法 (IKEDA HEALTH BOOK)

中村勝美

池田書店

2016-12-15

999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://nova.5ch.io/test/read.cgi/livegalileo/1775894408/

【筋肉速報おすすめ厳選記事】

ATIVAFIT ダンベル可変式 2kg-20kg 可変式ダンベル 7段階調節一台多役簡単重量変更アジャスタブルコンパクト省スペース静音だんべるかへんしきダンベル日本語取扱説明書付き

ATIVAFIT

【Amazon.co.jp 限定】明治ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 リッチショコラ味 1kg

明治

2022-10-18

超筋トレが最強のソリューションである　筋肉が人生を変える超科学的な理由

福島モンタ

文響社

2018-04-27

【朗報】ワイの理想の筋肉、見つかるｗｗｗｗｗｗｗ

コメント

Tag

Category

「筋肉・肉体評価スレ」カテゴリの最新記事

コメント

Tag

Category