ヒョロガリ時代から比べれば見違えるようだが服着たら別に何も分からん

上げ方見ないと数字だけではなんとも

ケツ上げかもしれないしパーシャルかもしれない

手首も肘も肩もボロボロの模様

スミスでも120は自慢して良いぞ

ベンチ豚

筋トレで重量追い続けたら関節みんなボロボロなるで
加齢と共に腰や膝が痛いとか肩が上がらんとか
いろんな障害出て来る

別にちゃんとしたフォームなら怪我しないとかそこまで言うつもりはないんやが
いくらなんでも120て

やるやん

120で見た目変わらんはないやろ

ワイ174cm58kg、ハーフスクワット150kg上げるも女からは女の子の脚みたいと言われる

ベントオーバーローで腰壊したのが1番痛かった😃

一流アスリートと一般人の違いは関節（腱や靭帯）の強さなんよ
ここが強い人はより高い負荷でトレーニングできるから
より高いレベルに到達できるという理屈

凡人は高いレベルのトレをすると関節が壊れて終わる
これどんなスポーツでもそうなんだよ
スポーツで一流になれるかどうかは関節の強さで決まるんや

120でセット組んでるならまだしもMAX120じゃ見た目じゃわからんと思う

ワイはベンチプレス１９０キロ
ダンベルプレスは片手57.５キロがMAXで筋肉の塊とかアメコミのハルクみたいとか言われてた
女にはモテないけど男にはよく言い寄られた
10代の美少年が顔を真っ赤にして手紙渡してきたり
そんな日々もまさかの癌で終わった
まぁ早期発見で何とかなった
あと二つのがん保険、生命保険にオプションで
「初めて癌、心筋梗塞、脳卒中になったら300万渡す」
ってのが役立った
保険は大事やで

重量にこだわってるうちはダメなんだよな
やっぱりフォームが重要。
トップの位置から息を吐きながらゆっくりボトムの位置まで下げる
そして息を吐きながらゆっくりトップの位置まで上げる
これを繰り返せばかなりきついはず

ワオは骨格に合った適切な筋肉量と瞬発力を老後まで維持したいだけなんだけどジム行くと欲出るんよな…

イチローの発言を真に受けてるのかもしれんが
腱や靭帯も鍛えられるんだけどな
筋肉ほどわかりやすくないだけで

その程度でボロボロになるぐらいだからもともと才能ないんだよ
ヒョロガリだったっていうことは高い確率で手首の骨が細いタイプだろ
これ才能ない人の特徴だから

センスあるやつや恵まれてるやつてええよな
ワイもベンチプレス始めて5年近くかかったけどようやく100キロやで
バーあげるのも精一杯の状態から始めて3年で80キロ。そこから20キロアップさせるのに2年や。体重も60から80まで増やしたけど結局100キロ以上上がらんかった

たった1年近くで100キロあげれるヤツおるけどほんま羨ましい