ｇｇｆｇｊｊ無題




ヤセたければ「おしり」を鍛えなさい。　“美乳”も“美脚”も“美尻トレ”から
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さかいもゆる
講談社
2014-10-03


強く美しいカラダを手に入れる！超・尻トレ
強く美しいカラダを手に入れる！超・尻トレ
荒川 裕志
日経BP
2019-12-03





1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/06/10(水) 10:45:30.12 ID:UukNKxWtM
Xメン「鶏むね肉は豚肉や牛肉と比べてミネラルが少ないから鶏むね肉ばかり食べるのはよくない。あとたんぱく質も食べ過ぎたら脂肪になるよ」

マッチョ「鶏むね肉が主食の俺たちをバカにしているのか！！！😡😡😡」

なんでこんなに切れやすいのか🥺


2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/06/10(水) 10:47:17.18 ID:0DYtnPXk0
もも肉食えばいいんじゃね

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/06/10(水) 10:47:57.37 ID:UukNKxWtM
>>2
鶏だと結局亜鉛とか鉄が不足するから牛とか豚食べようねってことや🥺

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/06/10(水) 10:47:33.62 ID:S92vL/lC0
いうほどキレてないやろ嘘書くな

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/06/10(水) 10:48:43.30 ID:UukNKxWtM
>>4
鶏むね肉 脂肪でXを検索するとマッチョと栄養士のレスバトルが見られるぞ🥺

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/06/10(水) 10:49:53.91 ID:S92vL/lC0
>>7
なんとなく知ってるけどアレって栄養士側もそこまで正確じゃないんよな

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/06/10(水) 10:49:44.66 ID:0DYtnPXk0
そもそもささみ食えよ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/06/10(水) 10:50:00.62 ID:sFkCSBdN0
ダイエット中の女がカリカリするのと同じ
飢餓状態や我慢するとイライラすんねん

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/06/10(水) 10:57:35.51 ID:A5CIEKrE0
>>11
たしかに
手軽な人生のエンタメ飲食が不自由なんだもんな
そりゃ壊れちゃうか

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/06/10(水) 10:50:58.24 ID:S92vL/lC0
タンパク質でも太るってのは理論的にはそうだけどかなり難しい
リーンなタンパク源のオーバーカロリーで太るとか苦行に近い

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/06/10(水) 10:53:59.36 ID:MlSLWxJK0
マッチョな栄養士に聞け

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/06/10(水) 10:54:11.87 ID:UukNKxWtM
栄誉士叩きからの、女は話が通じないみたいな女叩きに移行してるマッチョもいる
凶暴すぎやマッチョは🥺

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/06/10(水) 10:54:15.53 ID:RzVELQ1j0
あんだけ糖質制限で痩せるって流行ったのにタンパク質で太るんかな

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/06/10(水) 10:55:01.76 ID:UukNKxWtM
>>15
食べ過ぎれば脂肪になるのは間違いない
これは科学的にもエビデンスがある🥺

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/06/10(水) 10:57:05.85 ID:RzVELQ1j0
>>17
取りすぎってどれくらいなんやろ興味ある

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/06/10(水) 10:58:34.99 ID:UukNKxWtM
>>22
消費カロリーを上回ったら太るよ🥺

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/06/10(水) 11:09:18.42 ID:3IeMz1xB0
>>29
それ言及するほどのレベルなの

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/06/10(水) 10:56:24.23 ID:h9EXFAO90
ビルダーの高たんぱく質食もさほど根拠ないよな
体重×1.6g-2.0gで頭打ちあるなか×2とか×3食べるとか頭悪いし

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/06/10(水) 10:57:39.00 ID:UukNKxWtM
>>19
ステロイドマンは普通の人より合成が活発やからたくさん摂るのはまぁわからんでもない
ナチュラルで3倍とか食べるのは体壊しに行ってるだけやな🥺

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/06/10(水) 10:56:34.33 ID:0DYtnPXk0
今時のボディビルダーはプロティンやろ

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/06/10(水) 10:57:54.29 ID:A5CIEKrE0
>>20
＋食事も必死なんやで

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/06/10(水) 10:57:45.78 ID:o9epXY8TH
鶏もも派のワイ、高みの見物

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/06/10(水) 11:05:16.10 ID:3dEeq14J0
そういやプロテインかなり高くなってるよね
数年で倍近くまできてる

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/06/10(水) 11:07:44.70 ID:UukNKxWtM
>>38
世界的にGLP1ダイエット(マンジャロ等)が大ブームで食欲なくても飲めるプロテインは界隈では神の粉扱いされて需要が爆上がりしたみたいやな
日本では糖尿病の薬やけどアメリカとかでは肥満薬として認可されてるからみんな注射打ちまくりや🥺

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/06/10(水) 11:09:14.57 ID:/2atBI6s0
RIKACOが「トレーニーは植物性のタンパク質にシフトしてるのよ～」とか言ってる横で横川尚隆がプロテインがぶ飲みしてるシーン思い出した
プロにはプロのやり方があるんだから茶々入れんのは野暮だよ

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/06/10(水) 11:11:06.35 ID:UukNKxWtM
>>42
別にボディビルダーの食事について言及したわけじゃなくて、一般人への注意喚起ツイートみたいな感じやったんや
マッチョが勝手にシュバッてきただけ🥺

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/06/10(水) 11:12:23.67 ID:/2atBI6s0
>>45
なるほどそういうことね
普通の生活してるならマッチョをマネてむね肉ばっか食べんとバランスよく食べな～ってことね

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/06/10(水) 11:13:51.74 ID:0UQwtLnGH
なんでもバランスよく食べるのが一番ええってことやな
強く美しいカラダを手に入れる！超・尻トレ
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荒川 裕志
日経BP
2019-12-03






999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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引用元:https://nova.5ch.io/test/read.cgi/livegalileo/1781055930/


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