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2019-04-01



1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/07/18(土) 00:29:45.242 ID:ne2G4IKs0
1ヶ月で10kg痩せたぞ
毎日30回やっただけで


3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/07/18(土) 00:30:05.890 ID:1Y2Wjemj0
ひざ死ぬ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/07/18(土) 00:31:36.690 ID:ne2G4IKs0
>>3
逆に関節が強化された

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/07/18(土) 00:32:17.081 ID:79JaSteN0
でも食事制限もしてたよって奴だろお前

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/07/18(土) 00:34:53.481 ID:ne2G4IKs0
>>5
してない
いつも通りの食事だった

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/07/18(土) 00:33:50.884 ID:0OHLLTsP0
30回てなんにもならないぞ
でも毎日やって偉い

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/07/18(土) 00:34:53.481 ID:ne2G4IKs0
>>6
痩せるよ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/07/18(土) 00:34:28.366 ID:53h6gq9+0
何その通販番組みたいな嘘
食事制限と他の運動もしたろ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/07/18(土) 00:35:08.806 ID:ne2G4IKs0
>>7
してないよ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/07/18(土) 00:39:34.903 ID:53h6gq9+0
>>9
俺毎日45回しっかりやったけど1キロくらいしか変わらなかったぞ
健康維持のために続けてるけど

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/07/18(土) 00:37:40.373 ID:mVxsDAKc0
なんだっけ、体全体の筋肉のうち下半身の筋肉が70%を占めるからスクワットの痩せ効果はすごいとかそんなだったっけ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/07/18(土) 01:09:43.443 ID:ne2G4IKs0
>>10
そう
基礎代謝が上がるから継続するだけで痩せる
要は習慣化させたら痩せていく

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/07/18(土) 00:39:08.762 ID:cUYBzbCW0
嘘をつくんじゃない
ダイエットとトレーニングを履き違えるな

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/07/18(土) 01:11:06.890 ID:GyWyRpxQ0
10回x3セット?

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/07/18(土) 01:19:57.582 ID:jHx414Sz0
元の体重が200kgとか？
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ロッテ
2022-09-27


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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引用元:https://mi.5ch.io/test/read.cgi/news4vip/1784302185/


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