ｆｇｊｇｆｇｇｆｇ無題



1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/08/29(土) 20:35:44.17 ID:JoKtAVQf0NIKU
スクワットが一番大事だよ

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2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/08/29(土) 20:36:16.52 ID:3lZGPC+l0NIKU
大事大事と言われているけど効果を感じないから

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/08/29(土) 20:36:29.75 ID:nWYxR89/0NIKU
毎日1万歩くのじゃアカンのけ？

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/08/29(土) 20:36:32.13 ID:HqAI0JOd0NIKU
スクワットやったら皮下脂肪無くなる？

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/08/29(土) 20:37:15.68 ID:JBs45kya0NIKU
ベンチプレス、スクワット、懸垂
黙ってこれだけやっとけ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/08/29(土) 20:37:19.42 ID:qI8lrwyP0NIKU
ワイ脚弱いからスクワット150しか上がらん
スクワット強いやつ尊敬するわ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/08/29(土) 20:38:06.43 ID:1dNCBCDK0NIKU
ワイはベンチよりスクワットの方が好きや

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/08/29(土) 20:39:40.80 ID:G9ZSlJgC0NIKU
>>7
スクワット好きはトレーニーの鏡
ワイはデットが一番好きや重量一番上がるし

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/08/29(土) 20:45:08.28 ID:1dNCBCDK0NIKU
>>12
わかる
デッドは高重量ぶち上げた時雄叫びあげたくなるよな
腰痛めるから最近やってないけど

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/08/29(土) 20:38:34.18 ID:wh4Tki8m0NIKU
脚鍛えるのってなんかダサいやん

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/08/29(土) 20:39:03.30 ID:+cevgwdS0NIKU
やりたいけどオーバーワークで膝裏痛めた

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/08/29(土) 20:41:19.86 ID:e6xD23Oe0NIKU
筋トレ民名乗る奴はちゃんとやるやろ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/08/29(土) 20:46:30.96 ID:lgZIYAqaHNIKU
楽しいのだけやればええやろ
ワイは懸垂が楽しいし気持ち良いから懸垂だけしてる

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/08/29(土) 20:47:29.11 ID:Uwyg6P6L0NIKU
>>18
それが一番やで
辛いことを無理矢理やって結局続かないなら意味ないからな

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/08/29(土) 20:52:13.38 ID:R32WGTWG0NIKU
ワイスクワット中心や
女は下半身しかやらん男は上半身しかやらん

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/08/29(土) 21:01:49.22 ID:6EqHG4K+0NIKU
>>23
女さんの方が筋トレに前向きなんやな

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/08/29(土) 21:19:21.30 ID:z7aNdZzr0NIKU
膝やったら終わりだからな
慎重なんや

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/08/29(土) 21:22:32.42 ID:aVVRyTCb0NIKU
女にモテるためだけにやっとるから下半身鍛えてもあんまり意味ないねんな

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1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします




引用元:https://nova.5ch.io/test/read.cgi/livegalileo/1788003344/



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